Das autonome
Nervensystem

Das autonome Nervensystem ist ein Teil deines Nervensystems, der rund um die Uhr arbeitet – ganz ohne dein Zutun. Es steuert viele wichtige Vorgänge im Körper automatisch, also unbewusst. Dazu gehört zum Beispiel:

• wie schnell dein Herz schlägt
• wie hoch dein Blutdruck ist
• wie du atmest
• wie gut deine Verdauung funktioniert
• wie oft du zur Toilette musst
• wie stark du schwitzt
• wie sich deine Pupillen bei Licht verändern
• wie viel Speichel du bildest
• und auch deine Sexualfunktionen

Sympathikus und Parasympathikus

Zwei wichtige „Schalter“ in diesem System sind der Sympathikus und der Parasympathikus. Sie arbeiten wie Gegenspieler:
Der Sympathikus ist aktiv, wenn du unter Stress stehst oder schnell reagieren musst – er bringt deinen Körper in Alarmbereitschaft.
Der Parasympathikus sorgt für Entspannung und Regeneration – er hilft dir, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Wenn diese beiden gut zusammenarbeiten, fühlt sich dein Körper im Gleichgewicht. Dann funktioniert auch dein Darm gut: Die Nahrung wird richtig verdaut, und im Darm entstehen viele wichtige Botenstoffe wie Serotonin oder Dopamin – die helfen, dass du dich wohlfühlst und innerlich stabil bleibst.

Dieses Gleichgewicht ist jedoch nicht immer gleich – es schwankt im Laufe des Tages, je nachdem, ob du gerade aktiv oder entspannt bist, schläfst oder Stress hast. Man kann sich das vorstellen wie Wellen am Strand: mal hoch, mal niedrig – aber im besten Fall immer im natürlichen Rhythmus.

Was passiert, wenn das Gleichgewicht gestört ist?
Wenn der Körper es nicht mehr schafft, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu halten, kann das autonome Nervensystem aus dem Takt geraten. Man nennt das Dysautonomie.

Das kann viele Beschwerden verursachen. Eine häufige Form davon ist das posturale Tachykardiesyndrom (PoTS) – dabei kommt es zum Beispiel beim Aufstehen zu starkem Herzklopfen, Schwindel oder Schwächegefühlen. Viele Menschen mit Dysautonomie sind im Alltag stark eingeschränkt – ähnlich wie bei einer chronischen Herz- oder Lungenerkrankung.

Erfahre mehr über dein autonomes Nervensystem und daraus entstehende Erkrankungen wie Dysautonomie und PoTS.

Lese meinen Blogbeitrag über Dysautonomie und PoTS. Klick auf den Link